VITAMINAS

VITAMINA A: Es necesaria para mantener la piel saludable y poder ver con poca luz. Es una vitamina liposoluble.
          CDR : 5000 iu ( USA ); 750mcg ( GB ); 800mcg (UE ).

VITAMINA B1 ( tiamina ): Es necesaria para la curación y el mantenimiento del sistema nervioso y para el metabolismo de los carbohidratos. Es hidrosoluble.
          CDR : 1´2-1´5mg (USA ); no establecida ( GB ); 1´4mg ( UE ).

VITAMINA B2 : ( riboflavina ). Es necesaria para metabolizar los alimentos, fabricar y reparar los tejidos y man tener las membranas saludables.Es hidrosoluble.
          CDR: 1´7mg ( USA ); no establecido ( GB ); 6mg ( UE ).

VITAMINA B3 ( niacina ). Pertenece al grupo de vitaminas B. Es necesario para el buen funcionamiento de los sistemas digestivo y nervioso.También ayuda a metabolizar los alimentos.Es hidrosoluble.
          CDR: 1´3-1´8mg ( USA ); no establecida ( GB ); 8mg ( UE ).

VITAMINA B5 ( ácido pantoténico ). Es necesaria para liberar la energía de las grasas y otros alimentos y promueven el crecimiento y desarrollo normales. Es hidrosoluble.
          CDR: 4´7mb ( USA ); no establecida ( GB ) ; 6mg ( UE ):

VITAMINA B6 ( piridoxina ). Es necesaria para metabolizar los aminoácidos de las proteínas, para la formación de anticuerpos y glóbulos rojos de la sangre . Es hidrosoluble.
          CDR: 2mg ( USA ); no establecida ( GB ); 2mg ( UE ).

VITAMINA B9 ( ácido fólico ). Es necesaria para el mantenimiento de los sistemas digestivo y nervioso e interviene, junto con la vitamina B12, en la formación de glóbulos rojos de la sangre y el material genético. Es hidrosoluble.
          CDR: 400mcg ( USA ); 200mcg ( GB ); 300mcg ( UE ).

VITAMINA B12: Es necesaria para el mantenimiento del sistema nervioso, la formación de góbulos rojos, la división celular durante el crecimiento y el desarrollo del material genético. Es hidrooluble.
          CDR: 3mcg ( USA ); 1mcg ( GB ); 2mcg ( UE ).

BIOTINA. Es necesaria para liberar la energía de las grasas. Es hidrosoluble.
          CDR: 300mcg ( USA ); no establecida ( GB ); 0´15mg ( UE ).

VITAMINA C ( ácido ascórbico ). Es necesaria para la salud de la piel, los dientes, las encías y los vasos sanguíneos , Interviene en el proceso de absorción del hierro y de curación de las heridas y huesos rotos. Previene el escorbuto. Es hidrosoluble.
          CDR: 60mg ( USA ); 30mg ( GB ); 60mg ( UE ).

VITAMINA D. Es necesaria para la absorción del calcio y el fósforo. Es liposoluble.
          CDR: 400iu ( USA ); 2´5mcg ( GB ); 5mcg ( UE ).

VITAMINA E. Ayuda a proteger los tejidos y es importante para la prevención de la anemia. Es liposoluble.
          CDR: 10mg ( USA ); no establecida ( GB ); 10mg ( UE ).

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