DAÑOS EN BOCA Y ENCÍAS.
La úlceras en la lengua, el interior de las mejillas o las encías duran de una a dos semanas. Unas encías rojas, blandas y sangrantes son señal de gingivitis.


ENJUAGUES DE SAL DE MAR PARA ÚLCERAS BUCALES.

Contra las úlceras bucales hay que enjuagarse la boca varias veces al día con una mezcla de media cucharadita de sal de mar disuelta en 125 ml de agua tibia.

La resina del árbol de mirra se ha empleado durante siglos en la medicina ayer edita contra las úlceras bucales. Contiene propiedades antisépticas y antimicrobianas, y es rica en taninos, que ayudan a curar las membranas mucosas irritadas.

El arozuz deglicirricinado (DGL), estimula el organismo para producir una mucosa protectora,y combate los microorganismos que pueden causar úlceras bucales.
El DGL se vendé en forma de caramelos. Tomar uno o dos caramelos de 380mg tres veces al día (deben disolverse completamente en la boca).Tomar cuándo se necesita y a largo plazo (tres meses) si se tienen úlceras crónicas.


PREVENIR LAS ÚLCERAS BUCALES
Si se es propenso a estas úlceras,. es posible que ciertos alimentos estén causándolos. Lo más frecuente son los alimentos muy ácidos, como cítricos ,tomates,piña y vinagre etc.


ENJUAGUES DE SALVIA PARA ENCÍAS SANAS.Ejuagarse a diario con una solución de salvia y agua de mar.Estos remedios son antisépticos suaves que alivian la inflamación.Por ser astringentes, también ayudan a afirmar el tejido de las encías.
Echar en 250 ml de agua hirviendo dos cucharaditas de salvia seca y media cucharadita de sal de mar. Verter el agua hirviendo sobre la salvia, taparla y dejarla quince minutos. Colar y añadir la sal de mar y hacer con ella enjuagues después de haberse cepillado los dientes. Terminar el resto en dos días.


CATAPLASMA DE SELLO DE ORO PARA LAS ENCÍAS
Una cataplasma de sello de oro y mirra alivia las encías doloridas.
Mezclar unas gotas de extracto de mirra con polvo de sello de oro hasta formar una parte espesa. Envolver en una gasa esterilizada y colocarla junto al área afectada durante una hora, repetirlo dos veces al día.


SOLUCIONES DIETÉTICAS PARA EL MAL ALIENTO.

EL intestino grueso genera mal aliento. Para mantener en forma el tracto gastrointestinal, consume alimentos con fibra, mucha fruta , verdura fresca y cereales integrales. Además hay que tomar un complemento diario de lactobacillus ácidophillus (se venden en tiendas naturistas), para mantener una buena flora intestinal. También la deshidratación causa mal aliento. Tomar seis vasos de agua al día para estar bien hidratados.

AFONÍA

Plantas: Erísimo y tomillo.
Propiedades:El erísimo se indicapara problemas de laringe. Es antiséptico  y suaviza la garganta. El tomillo posee un alto poder antiséptico.
Preparación: Se pueden tomar en infusión o tintura ( ésta se encuentra en herbolarios y líquidos de dietética ).
Otras soluciones: La decocción de puerros es de gran utilidad. Hervir 5 minutos, 300 g de pulpa de puerros y tomar tres tazas diarias fuera de las comidas.

AEROFAGIA

Plantas: Anís verde, hinojo y menta poleo.
Propiedades: Son carminativas y digestivas, por lo que evitan las molestias de la ingestión de aire.
Preparacion: Mezclar a partes iguales las tres plantas y poner dos cucharaditas por cada taza de agua. Tomarla tibia y a sorbos cortos, tras las comidas.
Otras soluciones: La alcachofera y el boldo actúan sobre el higado y la vesícula, favoreciendo la digestión y eliminando los gases.

ACNÉ

Plantas: Equinacea, sello de oro y diente de león-
Propiedades: La equinacea evita inflamaciones, cicatriza heridas, estimula el sistema inmunológico y elimina bacterias, todo ello es muy útil en el tratamiento del acné.
Preparación : Las tres plantas pueden tomarse en infusión, mezclar las tres partes iguales y tomar dos cucharaditas de la mezcla por cada taza de agua, dejar reposar 5 minutos y colarlos. Tomar tres o cuatro tazas diarias.
Otras soluciones: Se deben eliminar de la dieta todos los carbohidratos y azúcares refinados, fritos y grasas animales. No usar cremas ni cosméticos grasos y e muy bueno lavarse la cara con un jabón que ccontenga sulfuro, o con jabón de caléndula, arcilla o de levadura de cerveza muy rica en vitaminas del grupo B.

ARDOR ESTOMACAL

    Plantas : Regaliz, malvavisco y manzanilla.

    Propiedades: Son plantas antiinflamatorias que actúan sobre las paredes del estómago y alivian la acidez.

    Preparación: Se utilizan dos cucharaditas de cada hierba por cada 200 ml de agua y se deja hervir durante 2 minutos; luego se retira del fuego y se añade una cucharadita de manzanilla. Se deja reposar 5 minutos, después se cuela y se sirve templado. Tomar tres infusiones diarias tras las comidas-

   Otras soluciones: Son magníficos los resultados que dan tanto el zumo de patata como el de col; ambos contrarrestan muy eficazmente la acidez del estómago. Se pueden adquirir fácilmente en tiendas de dietética y, también se puede preparar en casa con una licuadora. Tomar estos zumos todas las mañanas en ayunas. 

EL PIMIENTO PICANTE PUEDE AYUDAR A QUEMAR CALORIAS

Imagen de ortogarden.com

Consumir dos raciones de hortalizas al día es una gran meta a cumplir; más aún entre éstas, deben figurar los pimientos de diferentes tipos y colores; ya que son sumamente nutritivos y aportan pocas calorías.

Además, ayudan a quemar calorías. Agregar tres gramos de salsa a base de chile mas tres gramos de mostaza común a una comida puede incrementar la tasa metabólica de una persona en un 25%, y por lo tanto, el gasto de calorías.

¿ PORQUE SIENTA BIEN COMER VEGETALES ?

Mejoran el sistema inmune y los procesos de desintoxicación celular.
Protegen a las membranas celulares del daño oxidativo.
Aportan cuotas altas de vitamina C, acido fólico (vitamina B9), betacaotenos y biotina.
Sus fibras solubles ayudan a bajar los niveles de colesterol en sangre.
Sus fibras insolubles ayudan al buen funcionamiento intestinal y protegen al intestino de enfermedades
degenerativas.
Son fuente de potasio y magnesio, lo que mejora los niveles de tensión arterial.
Sus calorías son siempre reducidas o moderadas, una caloría por gramo.
No tienen grasas o las tienen en cantidades insignificantes (excepto el aguacate y el coco) ni colesterol.

LA PATATA

BENEFICIOS: Es rica en hidratos de carbono complejos, que brindan energía prolongada, y en potasio, importante para la adecuada contracción muscular, la transmisión del impulso nervioso y la salud del corazón. Mejora la artritis y el reúma porque neutraliza los ácidos del organismo.

¿Cómo elegir la mejor?. Sana y firme regular al tacto, sin manchas verdes ni brotes. Se deben elegir secas con un poco de tierra.

CONTRAINDICACIONES: No comer patatas con brotes verdes, ya que contienen un alcaloide llamado solanina. Los síntomas de envenenamiento con solanina incluyen trastornos gastrointestinales y neurológicos.

RECOMENDACIONES: cuando se pelan las patatas es mejor lavarlas y secarlas y no dejarlas en remojo, ya que pierden sus vitaminas, el exterior se endurece y se prolonga el tiempo de cocción.
Para incluirla en la dieta podemos hacerlo como guarnición, en puré, al vapor, fritas, al horno, en ensaladas.

Se puede consumir una patata pequeña por día varias veces por semana.Hay que recordar que la patata por si sola no favorece la obesidad, si la forma en que se come y se combina. Una patata pequeña aporta 76 calorías.

EL ROCE DEL PAÑAL

Para la rozadura causada por Candida albicans (rojo encendido en los pliegues de piernas y nalgas) evitar pomadas y aplicar polvos de hierbas. Éstos absorben el exceso de humedad y ayudan a prevenir las rozaduras. La caléndula tiene propiedades antifúngicas, y el aceite de lavanda calma la piel irritada.

INGREDIENTES PARA EL POLVO DE HIERBAS: 15 gramos de flores de caléndula secas; 100 gramos de polvo de maranta; media cucharadita de aceite de lavanda.

PREPARACION: Quitar los pétalos a las flores de caléndula y molerlas en polvo fino. Mezclar este polvo con el de lavanda gota a gota, mezclándolo con las yemas de los dedos. Espolvorear la piel del bebé tras cada cambio del pañal

ELIMINAR VERRUGAS CON ACEITE DEL ARBOL DEL TÉ

Imagen de olokuti.com

El aceite del árbol del té tiene poderosas propiedades antivirales y puede ayudar a eliminar las verrugas. Aplicar el aceite del árbol del té sin diluir con un algodón directamente sobre la verruga varias veces al dia.

CUIDADO DE LA PIEL SECA

Esta piel necesita mucha hidratación.Evitar jabones y cremas limpiadoras excesivamente fuertes. Usar agua tibia para limpiarla. Beber al menos dos litros de agua al día.

La piel seca se produce por no consumir suficientes ácidos grasos esenciales. Incluir en la dieta diaria grasas saludables (aceite de oliva extra virgen, aguacate y nueces) y una cucharadita de aceite de linaza.

AROMATERAPIA : Mascarilla contra las manchas

Mezclar 2 gotas de aceite esencial del árbol del té; media cucharadita de barro cosmético y unas gotas de agua, lo suficiente para hacer una pasta espesa. Aplicar la mezcla en las manchas y dejar actuar toda la noche. Retirar con una toallita húmeda.

AROMATERAPIA: Mascarilla suavizante

El yogur suaviza la piel, la avena calma y exfolia suavemente y el barro cosmético limpia los poros. Los aceites de lavanda y eucalipto combaten las bacterias que favorecen los brotes.
INGREDIENTES: Una cucharadita de hojuelas de avena molidas; una cucharadita de yogur desnatado; una cucharadita de barro cosmético; dos gotas de aceite esencial de lavanda y una gota de aceite esencial de eucalipto.
PREPARACION: Moler la avena. Mezclar bien los ingredientes. Extender la mascarilla sobre la piel limpia y retirarla después de 15 minutos con una toallita tibia y húmeda.

HOMEOPATIA

Las gripes y los resfriados están a la orden del día. Si se sufre alguno pero los síntomas no remiten, recurrir a la homeopatía. Sulphur iodatum 9 CH, cinco gránulos por la mañana y por la noche, si se tiene rinitis y tos. Para la tos nocturna, optar por Drosera 15 CH, una dosis tres noches seguidas.

NATUROPATIA: EL VINAGRE

El vinagre aplicado externamente sobre la piel tiene propiedades antisépticas, astringentes, antifúngicas y altiálgicas. Además refresca y suaviza la piel y ayuda a limpiar los poros. Se ha utilizado desde antiguo para aliviar la hinchazón, la irritación y el dolor causados por las picaduras de insectos. Tiene muchas más aplicaciones por vía externa: candidiasis, pie de atleta, tiña, eccemas, pies irritados, callos y durezas, herpes, impétigo, picores del cuero cabelludo, pequeños eritemas solares, urticarias producidas por contacto con ortigas...
Como siempre, se aconseja que se trate de un vinagre de sidra natural, ya que al haberse refinado y calentado a altas temperaturas, pierde valiosas enzimas y nutrientes que le aportan sus propiedades terapéuticas.

PLANTAS QUE FAVORECEN LA DIGESTION

Hay numerosas plantas medicinales que activan los procesos digestivos. Entre ellas están las plantas amargas como
hidrástis, genciana, ajenjo, manzanilla, diente de león, centaura, boldo, ortiga, alcachofera y ajedrea.
Estas plantas activan los receptores de sabor amargo de la lengua y estimulan la digestión. Otras plantas con mejor sabor también estimulan las secreciones digestivas como la angélica, anís verde, anís estrellado, hinojo, poleo, hierbaluisa...

También se pueden mejorar las digestiones si se toman enzimas pancreáticas para suplir las carencias de enzimas intestinales, y compuestos de ácido clorhídrico para facilitar la digestión de las proteínas. Estos preparados es mejor tomarlos sólo temporalmente mientras se mejora la propia capacidad digestiva.