domingo, 30 de diciembre de 2012
CONSEJOS PARA ADELGAZAR MAS RAPIDO
- Si tomamos pasta que sea al dente.De esta forma disminuye su indice glucemico,lo que ralentiza su digestión y estabiliza el azúcar en sangre, con lo que minimiza la liberación de insulina, hormona que se encarga de almacenar la grasa.
- Tres horas antes de acostarse están prohibidos los azúcares,incluidos leche y fruta.
- Tomar al dia un mínimo de 25 gramos de proteínas.
- Beber al menos dos litros de agua al dia y en las zonas cálidas mas de tres litros.
- Evitar bebidas con azúcar.
- Consumir las frutas enteras mejor que en zumo.
- Limitar el consumo de almidones a un servicio por comida.Si toca pasta no hay que acompañarla de pan.
- Evitar la cafeina: Esta estimula la producción de insulina.
- Reducir el alcohol. Si bebes un poco es menos calórico si se acompaña a las comidas y lo combinas con proteínas.
- Tomar frutos secos crudos,es mejor acompañarlos de ensaladas y otros alimentos poco grasos.
El cuerpo humano metaboliza los hidratos de carbono en glucosa y glucógeno. La glucosa se utiliza en el ejercicio muscular y los músculos también se alimentan del glucógeno del hígado y de los propios músculos.
La digestión de los carbohidratos ayuda a mantener un nivel equilibrado entre la glucosa en sangre y las reservas de glucógeno en el hígado.
Pero ¡Ojo!. Hay carbohidratos y carbohidratos.
Estos se dividen en dos grupos: simples y complejos.
- Simples:En este grupo se encuentran las frutas,la leche y los alimentos dulces.El organismo las absorbe con rapidez y los convierte en glucosa. Esto proporciona un subidon de energía que se gasta enseguida. Excepto la leche y la fruta, carecen de vitaminas,minerales y fibra.
- Complejos o almidones: En este grupo están la pasta,el pan integral, verduras, hortalizas y legumbres. Se convierten en glucosa mas despacio y aportan al organismo un fluido de energía mas estable y duradero, conteniendo todos los nutrientes necesarios.
MARRUBIO : UNA CURA PARA LA TOS
El marrubio vulgare es un efectivo tratamiento contra la tos y tambien facilita la digestión. Sirve para fluidificar las secreciones de las vías respiratorias, facilitando la expectoración de las mucosidades.
Preparación: Se agregan dos cucharaditas de esta hierba por una taza de agua caliente.
El marrubio sirve para tratar los casos de bronquitis, traqueitis y crisis de asma. También puede tener efectos antiglucemiantes, combate diarreas y la falta de apetito.
Precauciones: No debe usarse en embarazadas.
Imagen propiedad de http://alimentosparacurar.com
sábado, 29 de diciembre de 2012
MENSTRUACIONES DOLOROSAS
Algunos calmantes suelen contener acido acetilsalicilico, que aumenta el sangrado. Otros preparados que contienen cafeina incrementan la irritabilidad.
En homeopatía existen remedios como lachesis, pulsatilla y sepia que son los mas indicados para todos los problemas relacionados con la menstruación.
Las molestias abdominales y los dolores de cabeza existen por un exceso de sangre en el útero que no puede eliminarse. Las infusiones como la valeriana y la pulsatilla reducen el dolor. También se puede beber infusiones de jengibre y camomila que ayudan a relajar los músculos del útero.
MATRICARIA: Combatir las migrañas
Se conoce como migraña a un dolor de cabeza severo con la particularidad de que afecta generalmente sólo un lado de la cabeza, es pulsátil, incapacitante y se acompaña de náuseas, vómitos y fotofobia. Para combatir la migraña se suele usar la:
MATRICARIA: Contra la migraña.
La matricaria (Tanacetum parthenium) tiene una utilidad muy eficaz para las personas que sufren migrañas.Para esta dolencia se utilizan solo las hojas que al ser muy finas y transparentes se secan fácilmente. Hay quien las utiliza sin secar, masticandolas y tragándolas directamente. El sabor es ligeramente amargo. Si la planta es de buena calidad, basta con tomar una o dos hojas (secas o frescas) al día.
Después de secadas las hojas es aconsejable guardar las plantas en un recipiente cerrado dentro de la nevera; así se asegura la máxima estabilidad del partenólido, sustancia que actúa bloqueando la acción de la serotonina de forma que previene la crisis de jaqueca.
Sus efectos secundarios son mínimos, aunque en algunos casos puede provocar trastornos gastrointestinales o nerviosismo. Si se utiliza masticada se puede correr el riesgo de que aparezcan pequeñas úlceras bucales. No se recomienda durante el embarazo y la lactancia ni a niños menores de dos años.
Esta planta se puede confundir con la manzanilla común o Camomila silvestris (Ver foto)
Imagen de Tanacetum propiedad de http://hermionesgarden.blogspot.com.es
Imagen de Camomila propiedad de www.heavenly-products.com
MATRICARIA: Contra la migraña.
La matricaria (Tanacetum parthenium) tiene una utilidad muy eficaz para las personas que sufren migrañas.Para esta dolencia se utilizan solo las hojas que al ser muy finas y transparentes se secan fácilmente. Hay quien las utiliza sin secar, masticandolas y tragándolas directamente. El sabor es ligeramente amargo. Si la planta es de buena calidad, basta con tomar una o dos hojas (secas o frescas) al día.
Después de secadas las hojas es aconsejable guardar las plantas en un recipiente cerrado dentro de la nevera; así se asegura la máxima estabilidad del partenólido, sustancia que actúa bloqueando la acción de la serotonina de forma que previene la crisis de jaqueca.
Sus efectos secundarios son mínimos, aunque en algunos casos puede provocar trastornos gastrointestinales o nerviosismo. Si se utiliza masticada se puede correr el riesgo de que aparezcan pequeñas úlceras bucales. No se recomienda durante el embarazo y la lactancia ni a niños menores de dos años.
Esta planta se puede confundir con la manzanilla común o Camomila silvestris (Ver foto)
Imagen de Tanacetum propiedad de http://hermionesgarden.blogspot.com.es
Imagen de Camomila propiedad de www.heavenly-products.com
REMEDIOS PARA MOLESTIAS LEVES: Depresión
La depresión ocasional leve aparece cuando hechos del pasado invaden nuestro presente, nuestro día a día. Mientras colocamos nuestro pasado en el Pasado, es conveniente combatir los síntomas, en el caso de la Naturopatía, con:
HIPÉRICO O HIERBA DE SAN JUAN : Antidepresivo
El Hipericum perforatum es una planta muy fácil de cultivar, a veces en algunos lugares de Estados Unidos prolifera tanto que se considera una mala hierba.
Su fama se debe a sus virtudes para tratar la depresión, además actúa contra las infecciones recurrentes de oído, alivia el dolor del herpes simple y lesiones menores como cortes o quemaduras. También es anestésico local y antiséptico, y tiene propiedades digestivas y antiespasmódicas.
Preparación: si se quiere tratar una depresión moderada, hay que preparar una infusión con dos cucharaditas colmadas de la hierba seca por una taza de agua y tomarla tres veces al día.
Si se quiere usar la planta como remedio para cortes, abrasiones o quemaduras leves, hay que prepararla con las flores frescas del hipérico. Para ello tomamos un frasco de cristal con las flores y cubierto de aceite de oliva, se tapa con un corcho y se deja al sol una semana o dos (se volverá de un color rojo brillante). Este aceite rojo se aplica localmente sobre la herida..
Precauciones: Mientras hacemos la cura de hipérico, que suele durar de dos a tres meses, se debe evitar tomar el sol en exceso porque su pigmento, la hipericina puede incrementar la fotosensibilidad.
HIPÉRICO O HIERBA DE SAN JUAN : Antidepresivo
El Hipericum perforatum es una planta muy fácil de cultivar, a veces en algunos lugares de Estados Unidos prolifera tanto que se considera una mala hierba.
Su fama se debe a sus virtudes para tratar la depresión, además actúa contra las infecciones recurrentes de oído, alivia el dolor del herpes simple y lesiones menores como cortes o quemaduras. También es anestésico local y antiséptico, y tiene propiedades digestivas y antiespasmódicas.
Preparación: si se quiere tratar una depresión moderada, hay que preparar una infusión con dos cucharaditas colmadas de la hierba seca por una taza de agua y tomarla tres veces al día.
Si se quiere usar la planta como remedio para cortes, abrasiones o quemaduras leves, hay que prepararla con las flores frescas del hipérico. Para ello tomamos un frasco de cristal con las flores y cubierto de aceite de oliva, se tapa con un corcho y se deja al sol una semana o dos (se volverá de un color rojo brillante). Este aceite rojo se aplica localmente sobre la herida..
Precauciones: Mientras hacemos la cura de hipérico, que suele durar de dos a tres meses, se debe evitar tomar el sol en exceso porque su pigmento, la hipericina puede incrementar la fotosensibilidad.
jueves, 4 de octubre de 2012
DIURETICOS
Se llaman a todos los productos farmacéuticos o plantas que tienen la propiedad de aumentar la producción de orina.
Tenemos para ello un remedio clásico que consiste en un jarabe formado por cinco raíces: el perjil, el espárrago, el hinojo, el apio y el acebo.Tomar 100 gramos de cada una y trs haberlos limpiado cuidadosamente, y también picado, echarlas en un litro y medio de agua hirviendo, Dejar infusionar doce horas, agitando de cuando en cuando, Colar con un paño.Repetir la operación, dejando en infusión loas mismas raíces durante tres o cuatro horas, peroesta vez en medio litro de agua hirviendo.Colar otra vez, y cocer lentamente con un kilo de azúcar. La posología es de dos a tres cucharadas soperas diarias.
Tenemos para ello un remedio clásico que consiste en un jarabe formado por cinco raíces: el perjil, el espárrago, el hinojo, el apio y el acebo.Tomar 100 gramos de cada una y trs haberlos limpiado cuidadosamente, y también picado, echarlas en un litro y medio de agua hirviendo, Dejar infusionar doce horas, agitando de cuando en cuando, Colar con un paño.Repetir la operación, dejando en infusión loas mismas raíces durante tres o cuatro horas, peroesta vez en medio litro de agua hirviendo.Colar otra vez, y cocer lentamente con un kilo de azúcar. La posología es de dos a tres cucharadas soperas diarias.
NICOTINISMO (Intoxicación de tabaco )
FITOTERAPIA.El tusilago, también llamado "paso de asno", es una planta de la familia de las compuestas. Su nombre latino es "tusilago farfara".El tusilago puede sustituir al tabaco,con un poco de buena voluntad.Sobre todo, no presenta ninguno de los inconvenientes nocivos del tabaco. Para preparar un cigarrillo de esta planta, poner las hojas hojas unas encima de las otras, dejar fermentar un poco y luego secar. Otra mezcla aconsejada para un cigarrillo sin tabaco, es la de hoja de tusilago mezcladas con hojas de betonica.
martes, 4 de septiembre de 2012
VÉRTIGOS
VERTIGO. Es la sensación de falta de estabilidad o de desconocer cual es nuestra situación rotatoria en el espacio.El vértigo se caracteriza por presentar la sensación de que lo que esta a nuestro alrededor diera vueltas o no estuviera quieto.
El vértigo puede ser provocado por diferentes causas, la mas común es una afección en el Laberinto,este es un órgano encargado del equilibrio, y se encuentra ubicado en el oído interno, cuando el vértigo es de origen laberíntico se le conoce como vértigo periférico.
Pero cuando los afectados son los nervios acústicos o los núcleos del cerebro, se le denomina vértigo central.
El síndrome de Meniiere, es un cuadro de vértigo que dura de minutos a horas y se asocia con acuíferos, sensación de opresión en el oído y falta de audición.
Los vértigos secundarios a tumores cerebrales dan vértigos progresivos con sintomas nerviosos focales, ataxia, cefalea , hipoacusia, disminución de la audición, lesiones de movimiento faciales, alteraciones de la vision, etc.
Algunos remedios naturales pueden aliviar estos sintomas.
Mezclar 50g de manzanilla, 100g de lavanda, 50g de orégano, otros 50g de menta y 50g de melisa. Poner una cucharada de hierba en una taza de agua hirviendo 10 minutos.Beber una taza de por la mañana en ayunas y otra por la noche, antes de acostarse.
Algunos medicamentoso homeopáticos que se utilizan para tratar la síntoma teología del vértigo son :
BRYONIA ALBA. Se utiliza cuando empeora el vértigo con el movimiento o al levantarse. Se toman 5 gránulos al día o a demanda si hay crisis de vértigo.
COCCULUS INDICUS. Se prescribe cuando el vértigo se acompaña de nauseas o vómitos.La posología es la misma que la anterior.
CONIUM MACULATUM. Se prescribe cuando el sujeto tiene vértigo estando acostado y mejora al cerrar los ojos. Misma posología.
ARGENTUM NITRICUM. Se prescribe en vértigos en las alturas. Puede aparecer cefaleas y temblor. Se prescribe de 9 a 15 CH.
BARITA CARBÓNICA.Se da especialmente en vértigos que aparecen en personas mayores. Los sintomas son vértigos, torpeza, mala coordinación, hipertensión arterial. Posología de 9 a20 gránulos al día.
PHOSPHORUS. Se recomienda sobre todo para personas mayores que tienen mala circulación cerebral.De 9 a 30 CH una vez al día
El vértigo puede ser provocado por diferentes causas, la mas común es una afección en el Laberinto,este es un órgano encargado del equilibrio, y se encuentra ubicado en el oído interno, cuando el vértigo es de origen laberíntico se le conoce como vértigo periférico.
Pero cuando los afectados son los nervios acústicos o los núcleos del cerebro, se le denomina vértigo central.
El síndrome de Meniiere, es un cuadro de vértigo que dura de minutos a horas y se asocia con acuíferos, sensación de opresión en el oído y falta de audición.
Los vértigos secundarios a tumores cerebrales dan vértigos progresivos con sintomas nerviosos focales, ataxia, cefalea , hipoacusia, disminución de la audición, lesiones de movimiento faciales, alteraciones de la vision, etc.
Algunos remedios naturales pueden aliviar estos sintomas.
Mezclar 50g de manzanilla, 100g de lavanda, 50g de orégano, otros 50g de menta y 50g de melisa. Poner una cucharada de hierba en una taza de agua hirviendo 10 minutos.Beber una taza de por la mañana en ayunas y otra por la noche, antes de acostarse.
Algunos medicamentoso homeopáticos que se utilizan para tratar la síntoma teología del vértigo son :
BRYONIA ALBA. Se utiliza cuando empeora el vértigo con el movimiento o al levantarse. Se toman 5 gránulos al día o a demanda si hay crisis de vértigo.
COCCULUS INDICUS. Se prescribe cuando el vértigo se acompaña de nauseas o vómitos.La posología es la misma que la anterior.
CONIUM MACULATUM. Se prescribe cuando el sujeto tiene vértigo estando acostado y mejora al cerrar los ojos. Misma posología.
ARGENTUM NITRICUM. Se prescribe en vértigos en las alturas. Puede aparecer cefaleas y temblor. Se prescribe de 9 a 15 CH.
BARITA CARBÓNICA.Se da especialmente en vértigos que aparecen en personas mayores. Los sintomas son vértigos, torpeza, mala coordinación, hipertensión arterial. Posología de 9 a20 gránulos al día.
PHOSPHORUS. Se recomienda sobre todo para personas mayores que tienen mala circulación cerebral.De 9 a 30 CH una vez al día
jueves, 23 de agosto de 2012
REMEDIOS HOMEOPÁTICOS
IMPETIGO.Es una infección cutánea que suele desarrollarse alrededor de la nariz y la boca, y en general afecta a niños y adolescentes.Es muy contagiosa.Se debe consultar al medico de inmediato.
ANTIMODIUM CRUDUM.Es para el tratamiento del IMPETIGO en que aparecen lesiones amarillentas rodeadas de una costra. Lavarse agrava la situación.
ARSENICUM ÁLBUM.Es cuando la erupción de la piel presenta pus oscuro y de olor intenso, acompañado de dolor.
CALCAREA CARBÓNICA.Para un IMPETIGO que surge en época de dentición y forma costras oscuras.
ANTIMODIUM CRUDUM.Es para el tratamiento del IMPETIGO en que aparecen lesiones amarillentas rodeadas de una costra. Lavarse agrava la situación.
ARSENICUM ÁLBUM.Es cuando la erupción de la piel presenta pus oscuro y de olor intenso, acompañado de dolor.
CALCAREA CARBÓNICA.Para un IMPETIGO que surge en época de dentición y forma costras oscuras.
lunes, 6 de agosto de 2012
FITOTERAPIA
RELAJACION.Un remedio eficaz contra la depresión,el estrés,el insomnio y la ansiedad es preparar una tisana con verbena,menta,tila y manzanilla.Poner dos cucharadas de cada planta por cada litro de agua y beber tants tzas al día de esta infusión como se uiera,después de habela colado.La unin de estas plantas es muy eficaz para conseguir una buena relajación y olvidar las tensiones.
NATUROPATIA
ANTIRREUMATICO.Para evitar las dolencias reumáticas,nada mejor que darse un baño en una solución de heno.Hervir un saquito pequeño durante media hora en cinco litros de agua y verterlo en la bañera.Sumergirse media hora.
FITOTERAPIA
CURAR LA GRIPE CON AJO.Si se tiene gripe, echar en un litro de agua una cabeza de ajo y cinco cucharadas soperas de azúcar.Cocer la mezcla hasta que los ajos estén blandos. A continuación colar el liquido y dejarlo tapado reposar a temperatura ambiente.Tomar cada hora dos cucharaditas.Es muy efectivo ya que al sudar baja la fiebre.
domingo, 5 de agosto de 2012
DESCALCIFICACION
La descalcificación es la perdida anormal de sales calcáreas en los huesos y otros tejidos orgánicos.Hay algunos remedios como:
AVENA.Lavar 5 o 6 veces en agua fría 1000g de semillas y ponerlas a hervir en 2 litros de agua hasta que se quede reducido a la mitad.Filtrar y añadir 2 cucharadas de miel.Volver a hervir algunos minutos mas y tomar con leche.
AVENA.Lavar 5 o 6 veces en agua fría 1000g de semillas y ponerlas a hervir en 2 litros de agua hasta que se quede reducido a la mitad.Filtrar y añadir 2 cucharadas de miel.Volver a hervir algunos minutos mas y tomar con leche.
REMEDIOS PARA LA COLECISTITIS
COLECISTITIS.Es la inflamación de la vesícula biliar.Hay numerosos remedios y aquí podemos ver algunos de ellos.
ALCACHOFERA.Hacer una decocción al 4 por ciento de hojas (no bracteas).Dejar hervir 15 minutos y tomar tres tacitas al día.
BOLDO.Hace una deecoccion al 1'5 por ciento de hojas.Hervir 2 minutos. Colar y si se quiere se puede endulzar con azúcar o algún edulcorante.Tomar 2 tacitas al d
ALCACHOFERA.Hacer una decocción al 4 por ciento de hojas (no bracteas).Dejar hervir 15 minutos y tomar tres tacitas al día.
BOLDO.Hace una deecoccion al 1'5 por ciento de hojas.Hervir 2 minutos. Colar y si se quiere se puede endulzar con azúcar o algún edulcorante.Tomar 2 tacitas al d
lunes, 16 de julio de 2012
FITOTERAPIA
HONGOS EN LOS PIES: La caléndula combate el hongo del pie de atleta.
Preparamos: 500ml de agua hirviendo, 4 cucharadas de flores secas de caléndula y 60ml de vinagre de manzana.
Verter el agua sobre las flores, taparlas y dejar entibiar.Colar y poner el agua tibia en un recipiente grande; meter en él los pies. Agregar el vinagre, que aumenta la acidez de la piel, combatiendo el desarrollo de los hongos. Remojar los pies dos veces al día durante 20 minutos.
Preparamos: 500ml de agua hirviendo, 4 cucharadas de flores secas de caléndula y 60ml de vinagre de manzana.
Verter el agua sobre las flores, taparlas y dejar entibiar.Colar y poner el agua tibia en un recipiente grande; meter en él los pies. Agregar el vinagre, que aumenta la acidez de la piel, combatiendo el desarrollo de los hongos. Remojar los pies dos veces al día durante 20 minutos.
NATUROPATIA
BAÑO DE PIES PARA ALIVIAR LA JAQUECA: Como alivio contra la jaqueca, meter los pies en una cubeta de agua muy caliente durante 15 minutos. Al mismo tiempo,empapar una toallita en agua helada y colocar una compresa en la frente, las sienes, la nuca o donde esté concentrado el dolor.El agua caliente dilata los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre a los pies, mientras que la compresa fría constriñe los vasos sanguíneos de la cabeza, reduciendo el volumen del flujo sanguíneo y a la vez también el dolor.
AROMATERAPIA
ACEITE LIMPIADOR. Es bueno para desmaquillar. Los aceites de jojoba y de vitamina E,hidratan, y el aceite de almendras limpia la piel.
Se usan: 60ml de aceite de jojoba, 60ml de aceite de almendras; una cápsula de 400 U.I. de aceite de vitamina E y 10 gotas de aceite esencial de semilla de zanahoria.
Mezclar los aceites en un frasquito de vidrio y agitar bien.Aplicar con un algodoncito. Luego, lavarse la cara con la limpiadora facial de su elección.
Se usan: 60ml de aceite de jojoba, 60ml de aceite de almendras; una cápsula de 400 U.I. de aceite de vitamina E y 10 gotas de aceite esencial de semilla de zanahoria.
Mezclar los aceites en un frasquito de vidrio y agitar bien.Aplicar con un algodoncito. Luego, lavarse la cara con la limpiadora facial de su elección.
domingo, 8 de julio de 2012
GLOSARIO DE ACEITES ESENCIALES
ACEITES ESENCIALES. Son unos aceites concentrados y aromáticos que se exraen de las hojas, flores, ramitas, frutos o raíces de una planta.
ACEITES PORTADORES. Un aceite vegetal en el que se diluye uno esencial para dar masajes.
ANALGESICOS. Es el que controla las infecciones bacterianas.
ANTIDEPRESIVOS. Contrarestra la melancolía.
ANTIESPASMODICO. Alivia los espasmos.
ANTIFUNGICO. Controla las infecciones por hongos.
ANTIINFLAMATORIO. Reduce las inflamaciones.
ANTIVIRAL. Estimula el sistema inmunológico.
DESINTOXICANTE. Ayuda a depurar el organismo.
DESTILACION. La extracción de los aceites se realiza por presión del vapor y condensación.
DIGESTIVO. Facilita la digestión.
DIURETICOS.Aumentan la secreción y excreción de la orina.
EXPECTORANTE. Expulsa flemas y secreciones a través del aparato respiratorio.
EXTRACCION MEDIANTE DISOLVENTES. Se extraen lo aceites esenciales, empapándolos en disolvente químicos.
FOTOTOXICOS. Causa manchas irregulares en la piel a través de los rayos solares.
HIPOTENSOR. Disminuye la presión arterial.
HIPERTENSOR. Aumenta la presión arterial.
INMUNOESTIMULANTE. Estimula el sistema inmunológico.
NOTAS DE FRAGANCIA. Sse clasifican en tres: altos, medianos y bajos, según su intensiada y rapidez de evaporación.
PRENSADO EN FRIO. La extracción de los aceites esenciales se hace mediante el prensado ede la cáscara del fruto ( sobre todo los cítricos ).
QUEMADORES. Un aromatizador de cerámica que caliente y vaporice los aceites.
REGULADOR DEL PERIODO. Equilibra el ciclo menstrual.
RUBEFACIENTE. Activa la circulación local calentando y haciendo que la piel enrojezca.
SINERGIA. El efecto terapútico de la interacción de los aceites.
TEST DE INTOLERANCIA. La prueba se hace en la muñeca o en el codo para saber si su piel tolera el aceite.
TONICO. Revitaliza y mejora la función de un órgano o una zona del cuerpo. TONICO
UROGENITAL. Mejora la función de la vejiga y órganos sexuales.
ACEITES PORTADORES. Un aceite vegetal en el que se diluye uno esencial para dar masajes.
ANALGESICOS. Es el que controla las infecciones bacterianas.
ANTIDEPRESIVOS. Contrarestra la melancolía.
ANTIESPASMODICO. Alivia los espasmos.
ANTIFUNGICO. Controla las infecciones por hongos.
ANTIINFLAMATORIO. Reduce las inflamaciones.
ANTIVIRAL. Estimula el sistema inmunológico.
DESINTOXICANTE. Ayuda a depurar el organismo.
DESTILACION. La extracción de los aceites se realiza por presión del vapor y condensación.
DIGESTIVO. Facilita la digestión.
DIURETICOS.Aumentan la secreción y excreción de la orina.
EXPECTORANTE. Expulsa flemas y secreciones a través del aparato respiratorio.
EXTRACCION MEDIANTE DISOLVENTES. Se extraen lo aceites esenciales, empapándolos en disolvente químicos.
FOTOTOXICOS. Causa manchas irregulares en la piel a través de los rayos solares.
HIPOTENSOR. Disminuye la presión arterial.
HIPERTENSOR. Aumenta la presión arterial.
INMUNOESTIMULANTE. Estimula el sistema inmunológico.
NOTAS DE FRAGANCIA. Sse clasifican en tres: altos, medianos y bajos, según su intensiada y rapidez de evaporación.
PRENSADO EN FRIO. La extracción de los aceites esenciales se hace mediante el prensado ede la cáscara del fruto ( sobre todo los cítricos ).
QUEMADORES. Un aromatizador de cerámica que caliente y vaporice los aceites.
REGULADOR DEL PERIODO. Equilibra el ciclo menstrual.
RUBEFACIENTE. Activa la circulación local calentando y haciendo que la piel enrojezca.
SINERGIA. El efecto terapútico de la interacción de los aceites.
TEST DE INTOLERANCIA. La prueba se hace en la muñeca o en el codo para saber si su piel tolera el aceite.
TONICO. Revitaliza y mejora la función de un órgano o una zona del cuerpo. TONICO
UROGENITAL. Mejora la función de la vejiga y órganos sexuales.
AROMATERAPIA EN EL HOGAR
La aromaterapia es mucho más que masajes y baños. Hay muchas maneras de usar los aceites esenciales en la casa y así, crear una atmósfera agradable y personalizar su espacio con aromas maravillosos.
ALMOHADAS. Rociar 2 gotas de lavanda o naranja sobre la almohada antes de irse a dormir.
BOTIQUIN. Lavanda y árbol del té no pueden faltar, en su botiquín.
DESINFECTANTE. 3 gotas de eucalipto o árbol del té son muy prácticos para el cuarto de baño.
CORTINAS Y MOBILIARIO.Para mantener a los gatos alejados unas 2 gotas de pimienta negra o 2 de limón.
QUEMADORES. Los quemadores de aceites esenciales funcionan muy bien en salas de estar, dormitorios y entradas. con ellos se personalizan las estancias donde están creando una atmósfera especial. Recordar que hay que tener precaución con las velas. Si se preparan se pueden usar vaporizadores eléctricos, que también son muy efectivos.
AMBIENTADORES. Rociar 2 gotas de menta ó 2 de hierba limonera sobre la alfombra. Para eliminar el humo y olores de animales, dejar que los aceites esenciales se evaporen.
ALMOHADAS. Rociar 2 gotas de lavanda o naranja sobre la almohada antes de irse a dormir.
BOTIQUIN. Lavanda y árbol del té no pueden faltar, en su botiquín.
DESINFECTANTE. 3 gotas de eucalipto o árbol del té son muy prácticos para el cuarto de baño.
CORTINAS Y MOBILIARIO.Para mantener a los gatos alejados unas 2 gotas de pimienta negra o 2 de limón.
QUEMADORES. Los quemadores de aceites esenciales funcionan muy bien en salas de estar, dormitorios y entradas. con ellos se personalizan las estancias donde están creando una atmósfera especial. Recordar que hay que tener precaución con las velas. Si se preparan se pueden usar vaporizadores eléctricos, que también son muy efectivos.
AMBIENTADORES. Rociar 2 gotas de menta ó 2 de hierba limonera sobre la alfombra. Para eliminar el humo y olores de animales, dejar que los aceites esenciales se evaporen.
AUTOTRATAMIENTO FACIAL
Los aceites esenciales, las mezclas aromaterapúticas y un simple masaje pueden convertirse en un hábito de belleza natural, carente de química e ingredientes artificiales.
MASCARILLA FACIAL DE YOGUR.
Verter 2 cucharadas soperas de yogur natural en un recipiente de cristal y echar a continuación 2 cucharadas de aceite de jojoba removiéndolo bien.
Añadir a la mezcla en total 3 gotas de aceite esencial, 1 gota de geranio y 2 de romero.
Elaborar esta máscara facial especial para el tratamiento semanal. El yogue nutre la piel y el aceite de jojoba proporciona un tratamiento suavizante y dispersa los aceites esenciales.
MASCARILLA FACIAL DE YOGUR.
Verter 2 cucharadas soperas de yogur natural en un recipiente de cristal y echar a continuación 2 cucharadas de aceite de jojoba removiéndolo bien.
Añadir a la mezcla en total 3 gotas de aceite esencial, 1 gota de geranio y 2 de romero.
Elaborar esta máscara facial especial para el tratamiento semanal. El yogue nutre la piel y el aceite de jojoba proporciona un tratamiento suavizante y dispersa los aceites esenciales.
lunes, 25 de junio de 2012
FITOESTRÓGENOS : LAS HORMONAS VEGETALES
FITOESTRÓGENOS: Los fitoestrógenos son sustancias bioactivas con débil actividad estrogénica. Existen al meno doce mil sustancias naturales que han sido identificadas en plantas con actividad estrogénica, entre las que se incluyen vitaminas antioxidantes como la vitamina C, E, folatos, carotinoides, glucosinolatos y flavonoides.
Actualmente el principal foco de interés es el grupo de las isoflavonas, que se encuentran de forma abundante en el reino vegetal y en cantidades altas en las legumbres, especialmente en la soja. también se pueden encontrar en el ajo, el própolis, el ginseng, el ginkgo biloba y el frambueso, entre otros muchos.
Las concentraciones más altas se hallan en la soja. En la mayoría de las proteínas de la soja utilizadas en la industria alimentaria se encuentran en cantidades que oscilan desde 0´1 hasta 3 mg.
UNA ALTERNATIVA A LA TERAPIA HORMONAL : Se ha comprobado que los fitoestrógenos, llamados también hormonas vegetales, tienen un efecto regulador de la tasa hormonal, ya que hacen disminuir el número de estrógenos secretados por los ovarios cuando es demasiado elevado, pero también los sustituye y los completa si están en muy pequeñas cantidades. Se estima que las isoflavonas funcionan a través de varios mecanismos, de los cuales el más importante parece ser su actividad estrogénica.
Estudios clínicos confirman la eficacia de las isoflavonas de soja, especialmente la genisteina, con relación a algunos síntomas que aparecen en la menopausia. Se ha demostrado clínicamente que aumentan de forma significativa la duración de la fase folicular y retardan el pico de progesterona, hallazgos que sugieren que los fitoestrógenos poseen propiedades estrogénicas en las mujeres menopaúsicas, actuando sobre la hipófisis y reduciendo las sofocaciones.También presentan una actividad biológica en las mujeres premenopaúsicas, comportándose como estrógenos suaves.
Así pues, las isoflavonas de soja pueden ser una buena alternativa a la terapia hormonal sustitutiva (THS) para las mujeres menopaúsicas, la cual, como se sabe, provoca algunos efectos secundarios indeseables como migrañas, aumento de peso, etc. No obstante, es el médico quien, después de valorar todos los factores de riesgo, debe determinar si una mujer puede someterse o no a la THS.
LOS BENEFICIOS DE LAS ISOFLAVONAS : La utilización de las isoflavonas de soja en el climaterio puede ser de gran ayuda y una alternativa a la THS, ya que se ha deomstrado su eficacia en el tratamiento de sofocos, osteoporosis, enfermedad cardiovascular e incluso, en la prevención y tratamiento del cáncer, porque actúan en la regulación y el crecimiento celular.
PRECAUCIONES : Las mujeres que sufran alguna situación en la que estén contraindicadas las sustancias de acción estrogénicas, deben consultar con su médico antes de tomar cualquier complemento o alimento que contenga fitoestrógenos.
Actualmente el principal foco de interés es el grupo de las isoflavonas, que se encuentran de forma abundante en el reino vegetal y en cantidades altas en las legumbres, especialmente en la soja. también se pueden encontrar en el ajo, el própolis, el ginseng, el ginkgo biloba y el frambueso, entre otros muchos.
Las concentraciones más altas se hallan en la soja. En la mayoría de las proteínas de la soja utilizadas en la industria alimentaria se encuentran en cantidades que oscilan desde 0´1 hasta 3 mg.
UNA ALTERNATIVA A LA TERAPIA HORMONAL : Se ha comprobado que los fitoestrógenos, llamados también hormonas vegetales, tienen un efecto regulador de la tasa hormonal, ya que hacen disminuir el número de estrógenos secretados por los ovarios cuando es demasiado elevado, pero también los sustituye y los completa si están en muy pequeñas cantidades. Se estima que las isoflavonas funcionan a través de varios mecanismos, de los cuales el más importante parece ser su actividad estrogénica.
Estudios clínicos confirman la eficacia de las isoflavonas de soja, especialmente la genisteina, con relación a algunos síntomas que aparecen en la menopausia. Se ha demostrado clínicamente que aumentan de forma significativa la duración de la fase folicular y retardan el pico de progesterona, hallazgos que sugieren que los fitoestrógenos poseen propiedades estrogénicas en las mujeres menopaúsicas, actuando sobre la hipófisis y reduciendo las sofocaciones.También presentan una actividad biológica en las mujeres premenopaúsicas, comportándose como estrógenos suaves.
Así pues, las isoflavonas de soja pueden ser una buena alternativa a la terapia hormonal sustitutiva (THS) para las mujeres menopaúsicas, la cual, como se sabe, provoca algunos efectos secundarios indeseables como migrañas, aumento de peso, etc. No obstante, es el médico quien, después de valorar todos los factores de riesgo, debe determinar si una mujer puede someterse o no a la THS.
LOS BENEFICIOS DE LAS ISOFLAVONAS : La utilización de las isoflavonas de soja en el climaterio puede ser de gran ayuda y una alternativa a la THS, ya que se ha deomstrado su eficacia en el tratamiento de sofocos, osteoporosis, enfermedad cardiovascular e incluso, en la prevención y tratamiento del cáncer, porque actúan en la regulación y el crecimiento celular.
PRECAUCIONES : Las mujeres que sufran alguna situación en la que estén contraindicadas las sustancias de acción estrogénicas, deben consultar con su médico antes de tomar cualquier complemento o alimento que contenga fitoestrógenos.
domingo, 17 de junio de 2012
VITAMINAS
VITAMINA A: Es necesaria para mantener la piel saludable y poder ver con poca luz. Es una vitamina liposoluble.
CDR : 5000 iu ( USA ); 750mcg ( GB ); 800mcg (UE ).
VITAMINA B1 ( tiamina ): Es necesaria para la curación y el mantenimiento del sistema nervioso y para el metabolismo de los carbohidratos. Es hidrosoluble.
CDR : 1´2-1´5mg (USA ); no establecida ( GB ); 1´4mg ( UE ).
VITAMINA B2 : ( riboflavina ). Es necesaria para metabolizar los alimentos, fabricar y reparar los tejidos y man tener las membranas saludables.Es hidrosoluble.
CDR: 1´7mg ( USA ); no establecido ( GB ); 6mg ( UE ).
VITAMINA B3 ( niacina ). Pertenece al grupo de vitaminas B. Es necesario para el buen funcionamiento de los sistemas digestivo y nervioso.También ayuda a metabolizar los alimentos.Es hidrosoluble.
CDR: 1´3-1´8mg ( USA ); no establecida ( GB ); 8mg ( UE ).
VITAMINA B5 ( ácido pantoténico ). Es necesaria para liberar la energía de las grasas y otros alimentos y promueven el crecimiento y desarrollo normales. Es hidrosoluble.
CDR: 4´7mb ( USA ); no establecida ( GB ) ; 6mg ( UE ):
VITAMINA B6 ( piridoxina ). Es necesaria para metabolizar los aminoácidos de las proteínas, para la formación de anticuerpos y glóbulos rojos de la sangre . Es hidrosoluble.
CDR: 2mg ( USA ); no establecida ( GB ); 2mg ( UE ).
VITAMINA B9 ( ácido fólico ). Es necesaria para el mantenimiento de los sistemas digestivo y nervioso e interviene, junto con la vitamina B12, en la formación de glóbulos rojos de la sangre y el material genético. Es hidrosoluble.
CDR: 400mcg ( USA ); 200mcg ( GB ); 300mcg ( UE ).
VITAMINA B12: Es necesaria para el mantenimiento del sistema nervioso, la formación de góbulos rojos, la división celular durante el crecimiento y el desarrollo del material genético. Es hidrooluble.
CDR: 3mcg ( USA ); 1mcg ( GB ); 2mcg ( UE ).
BIOTINA. Es necesaria para liberar la energía de las grasas. Es hidrosoluble.
CDR: 300mcg ( USA ); no establecida ( GB ); 0´15mg ( UE ).
VITAMINA C ( ácido ascórbico ). Es necesaria para la salud de la piel, los dientes, las encías y los vasos sanguíneos , Interviene en el proceso de absorción del hierro y de curación de las heridas y huesos rotos. Previene el escorbuto. Es hidrosoluble.
CDR: 60mg ( USA ); 30mg ( GB ); 60mg ( UE ).
VITAMINA D. Es necesaria para la absorción del calcio y el fósforo. Es liposoluble.
CDR: 400iu ( USA ); 2´5mcg ( GB ); 5mcg ( UE ).
VITAMINA E. Ayuda a proteger los tejidos y es importante para la prevención de la anemia. Es liposoluble.
CDR: 10mg ( USA ); no establecida ( GB ); 10mg ( UE ).
Enlace: VITAMINAS
CDR: Cantidad Diaria Recomendada.
CDR : 5000 iu ( USA ); 750mcg ( GB ); 800mcg (UE ).
VITAMINA B1 ( tiamina ): Es necesaria para la curación y el mantenimiento del sistema nervioso y para el metabolismo de los carbohidratos. Es hidrosoluble.
CDR : 1´2-1´5mg (USA ); no establecida ( GB ); 1´4mg ( UE ).
VITAMINA B2 : ( riboflavina ). Es necesaria para metabolizar los alimentos, fabricar y reparar los tejidos y man tener las membranas saludables.Es hidrosoluble.
CDR: 1´7mg ( USA ); no establecido ( GB ); 6mg ( UE ).
VITAMINA B3 ( niacina ). Pertenece al grupo de vitaminas B. Es necesario para el buen funcionamiento de los sistemas digestivo y nervioso.También ayuda a metabolizar los alimentos.Es hidrosoluble.
CDR: 1´3-1´8mg ( USA ); no establecida ( GB ); 8mg ( UE ).
VITAMINA B5 ( ácido pantoténico ). Es necesaria para liberar la energía de las grasas y otros alimentos y promueven el crecimiento y desarrollo normales. Es hidrosoluble.
CDR: 4´7mb ( USA ); no establecida ( GB ) ; 6mg ( UE ):
VITAMINA B6 ( piridoxina ). Es necesaria para metabolizar los aminoácidos de las proteínas, para la formación de anticuerpos y glóbulos rojos de la sangre . Es hidrosoluble.
CDR: 2mg ( USA ); no establecida ( GB ); 2mg ( UE ).
VITAMINA B9 ( ácido fólico ). Es necesaria para el mantenimiento de los sistemas digestivo y nervioso e interviene, junto con la vitamina B12, en la formación de glóbulos rojos de la sangre y el material genético. Es hidrosoluble.
CDR: 400mcg ( USA ); 200mcg ( GB ); 300mcg ( UE ).
VITAMINA B12: Es necesaria para el mantenimiento del sistema nervioso, la formación de góbulos rojos, la división celular durante el crecimiento y el desarrollo del material genético. Es hidrooluble.
CDR: 3mcg ( USA ); 1mcg ( GB ); 2mcg ( UE ).
BIOTINA. Es necesaria para liberar la energía de las grasas. Es hidrosoluble.
CDR: 300mcg ( USA ); no establecida ( GB ); 0´15mg ( UE ).
VITAMINA C ( ácido ascórbico ). Es necesaria para la salud de la piel, los dientes, las encías y los vasos sanguíneos , Interviene en el proceso de absorción del hierro y de curación de las heridas y huesos rotos. Previene el escorbuto. Es hidrosoluble.
CDR: 60mg ( USA ); 30mg ( GB ); 60mg ( UE ).
VITAMINA D. Es necesaria para la absorción del calcio y el fósforo. Es liposoluble.
CDR: 400iu ( USA ); 2´5mcg ( GB ); 5mcg ( UE ).
VITAMINA E. Ayuda a proteger los tejidos y es importante para la prevención de la anemia. Es liposoluble.
CDR: 10mg ( USA ); no establecida ( GB ); 10mg ( UE ).
Enlace: VITAMINAS
CDR: Cantidad Diaria Recomendada.
FITOTERAPIA: LA ZANAHORIA
Las zanahorias constituyen una parte importante de la dieta para la prevención del cáncer de pulmón.La ingestión regular de zanahorias ayuda a prevenir la ceguera nocturna, causada por una deficiencia de vitamina A.
Pueden ser de ayuda en la prevención de las cataratas.
Tanto la hortaliza en si como su zumo actúan como diuréticos y pueden ser de ayuda en el tratamiento de la cistitis.
Una zanahoria cruda al día aporta la suficiente cantidad de vitamina A para conservar una buena visión nocturna.
Contraindicaciones:
Comer o beber zumo de zanahorias en exceso durante un largo periodo de tiempo puede ser peligroso y provocar un envenenamiento por vitamina A.
El exceso de zanahorias también puede hacer que la piel tome una coloración amarillenta.
Foto: www.soloparamujeres.org
jueves, 14 de junio de 2012
FITOTERAPIA O AROMATERAPIA
DIFERENCIAS ENTRE LA FITOTERAPIA Y LA AROMATERAPIA:
Con frecuencia, estas terapias son confundidas porque las dos utilizan plantas medicinales y aromáticas. La fitoterapia utiliza el conjunto de las sustancias contenidas en el vegetal, especialmente en las hojas, flores, granos, tallos, raíz etc., mientras que la aromaterapia no emplea más que ciertas sustancias extraídas del vegetal, pero muy concentradas. Por lo mismo, la aromaterapia tiene un efecto más intenso, pero también puede llegar a ser más tóxica que la fitoterapia.
Con frecuencia, estas terapias son confundidas porque las dos utilizan plantas medicinales y aromáticas. La fitoterapia utiliza el conjunto de las sustancias contenidas en el vegetal, especialmente en las hojas, flores, granos, tallos, raíz etc., mientras que la aromaterapia no emplea más que ciertas sustancias extraídas del vegetal, pero muy concentradas. Por lo mismo, la aromaterapia tiene un efecto más intenso, pero también puede llegar a ser más tóxica que la fitoterapia.
martes, 12 de junio de 2012
GARRA DEL DIABLO
LA GARRA DEL DIABLO:
Esta planta viene de las regiones africanas del Kalahari y el nombre le viene de las espinas que posee, que pueden herir los pies de los viajeros.
Los curanderos africanos la suelen emplear para numerosas dolencias.
Propiedades: Previene la artritis y los trastornos de la edad. Es depurativa, antiespasmódica y antiinflamatoria.
Preparación: Las raíces de la garra del diablo (se vende en farmacias y herbolarios), las raíces secundarias son las más activas. Se preparan en infusión-maceración. Se toman 5 gramos del producto, se echa encima una taza de agua hirviendo, se tapa y se deja reposar toda la noche. Al día siguiente se cuela y se bebe. Tiene que estar a temperatura ambiente 10 minutos antes de las tres comidas. También pueden tomarse 2 cápsulas antes de cada una de las tres comidas. La cura tiene que durar al menos 9 semanas.
(Imagen:http://www.elmundodelbienestar.com/index.php/monografias/salud-articular/90-nutricion-y-fitoterapia-analgesica-ii-harpagofito)
Propiedades: Previene la artritis y los trastornos de la edad. Es depurativa, antiespasmódica y antiinflamatoria.
Preparación: Las raíces de la garra del diablo (se vende en farmacias y herbolarios), las raíces secundarias son las más activas. Se preparan en infusión-maceración. Se toman 5 gramos del producto, se echa encima una taza de agua hirviendo, se tapa y se deja reposar toda la noche. Al día siguiente se cuela y se bebe. Tiene que estar a temperatura ambiente 10 minutos antes de las tres comidas. También pueden tomarse 2 cápsulas antes de cada una de las tres comidas. La cura tiene que durar al menos 9 semanas.
(Imagen:http://www.elmundodelbienestar.com/index.php/monografias/salud-articular/90-nutricion-y-fitoterapia-analgesica-ii-harpagofito)
FITOTERAPIA: MADRESELVA
LA MADRESELVA:
Propiedades. Previene los catarros y los trastornos digestivos, favorece la longevidad. Es depurativa, estomacal, antiséptica y diurética.
Para una cura de longevidad, se hace una simple infusión de madreselva: Se pone en un cazo una cucharada sopera de madreselva seca. Se añade una taza de agua hirviendo y se deja reposar durante 15 minutos. Se cuela y se bebe endulzada con miel antes de acostarse. Los chinos también incluyeron en esta receta de la longevidad, la decocción de 5 plantas además de la madreselva, usan canela, regaliz, crisantemo chino y menta piperita a partes iguales. Se prepara una decocción con una cucharada sopera de la mezcla por cada taza de agua.
Propiedades. Previene los catarros y los trastornos digestivos, favorece la longevidad. Es depurativa, estomacal, antiséptica y diurética.
Para una cura de longevidad, se hace una simple infusión de madreselva: Se pone en un cazo una cucharada sopera de madreselva seca. Se añade una taza de agua hirviendo y se deja reposar durante 15 minutos. Se cuela y se bebe endulzada con miel antes de acostarse. Los chinos también incluyeron en esta receta de la longevidad, la decocción de 5 plantas además de la madreselva, usan canela, regaliz, crisantemo chino y menta piperita a partes iguales. Se prepara una decocción con una cucharada sopera de la mezcla por cada taza de agua.
CUIDADO DEL CABELLO CON AROMATERAPIA
ALOPECIA:
Si no es una calvicie genética, se puede estimular el cuero cabelludo masajeando una o dos veces a la semana con aceite de romero. Esto hace que fluya mejor la sangre en la cabeza y hace que el bulbo piloso se nutra. Se puede también mezclar el aceite de romero con lavanda.
DESENREDANTE CAPILAR: Unas gotas de lavanda aplicadas directamente desde la raíz del pelo hasta las puntas al peinarse por la mañana o por la noche antes de acostarse, deshacen los nudos dejando los cabellos suavemente perfumados.
Si no es una calvicie genética, se puede estimular el cuero cabelludo masajeando una o dos veces a la semana con aceite de romero. Esto hace que fluya mejor la sangre en la cabeza y hace que el bulbo piloso se nutra. Se puede también mezclar el aceite de romero con lavanda.
DESENREDANTE CAPILAR: Unas gotas de lavanda aplicadas directamente desde la raíz del pelo hasta las puntas al peinarse por la mañana o por la noche antes de acostarse, deshacen los nudos dejando los cabellos suavemente perfumados.
domingo, 10 de junio de 2012
NATUROPATIA
HIPERCOLESTEROLEMIA:
Mezclar 50 hojas de fresno, 50g. de brecina, 50g. de hojas de abedul, 100g. de hojas de olivo, 100g. de hojas de fresa.
Poner en infusión 2 o 3 cucharadas de hierbas en 500ml. de agua hirviendo durante 15 minutos.
Beber medio litro al día de esta infusión, lejos de las comidas.
Mezclar 50 hojas de fresno, 50g. de brecina, 50g. de hojas de abedul, 100g. de hojas de olivo, 100g. de hojas de fresa.
Poner en infusión 2 o 3 cucharadas de hierbas en 500ml. de agua hirviendo durante 15 minutos.
Beber medio litro al día de esta infusión, lejos de las comidas.
HERPES ZOSTER
Herpes zoster
Mezclar 10g. de pie de león, 10g. de valeriana, 25g. de hojas de nogal, 10g. de rizoma de potentilla. Llevar a ebullición 8g. de hierbas en 200ml. de agua y dejar enfriar.
Beber esta tisana a lo largo del día, en varias tomas.
Mezclar 10g. de pie de león, 10g. de valeriana, 25g. de hojas de nogal, 10g. de rizoma de potentilla. Llevar a ebullición 8g. de hierbas en 200ml. de agua y dejar enfriar.
Beber esta tisana a lo largo del día, en varias tomas.
HERPES SIMPLEX
Herpes simplex:
Mezclar 50g. de salvia, 50g. de fumaría, 50g. de orégano, 50g. de equiseto menor y 50g. de cimarrodones de rosal silvestre.
Preparación: Hervir 5 cucharadas de hierba en un litro de agua durante 2 minutos y dejar en infusión durante otros diez minutos.
Beber hasta un litro cada día. El tratamiento, según la frecuencia de la enfermedad puede durar de 15 a 30 días, repitiéndose dos o tres veeces al año.
Mezclar 50g. de salvia, 50g. de fumaría, 50g. de orégano, 50g. de equiseto menor y 50g. de cimarrodones de rosal silvestre.
Preparación: Hervir 5 cucharadas de hierba en un litro de agua durante 2 minutos y dejar en infusión durante otros diez minutos.
Beber hasta un litro cada día. El tratamiento, según la frecuencia de la enfermedad puede durar de 15 a 30 días, repitiéndose dos o tres veeces al año.
sábado, 9 de junio de 2012
UTILIDAD DEL BERRO
El berro es una planta herbácea, de hasta 50cm. de alto.Vive en el agua,con gran parte del tallo sumergido y sólo las extremidades más altas por encima de la superficie.
Propiedades: Digestivas, depurativas, expectorantes, diuréticas y vitaminizantes.
Aplicaciones:
Ictericia. Obtener el jugo por presión o centrifugación. Beber 40g. al día.
Encias débiles. Frotar algunas hojas bien lavadas en las partes en cuestión, repitiendo varias veces, o bien masticarlas durante un buen rato.
Piel enrojecida. Efectuar lavados y ligeras fricciones sobre las partes con una mezcla obtenida con 30g. de jugo de berros y 20g. de glicerina pura.
Propiedades: Digestivas, depurativas, expectorantes, diuréticas y vitaminizantes.
Aplicaciones:
Ictericia. Obtener el jugo por presión o centrifugación. Beber 40g. al día.
Encias débiles. Frotar algunas hojas bien lavadas en las partes en cuestión, repitiendo varias veces, o bien masticarlas durante un buen rato.
Piel enrojecida. Efectuar lavados y ligeras fricciones sobre las partes con una mezcla obtenida con 30g. de jugo de berros y 20g. de glicerina pura.
HALITOSIS
El mal aliento (halitosis) se puede combatir mezclando 20g. de semillas de anís, 30g. de hojas de laurel, 20g. de salvia, y 20g. de tomillo.
Retirar 10g. de hierbas y ponerlas en 250 ml. de agua hirviendo durante 15 minutos.
Beber una taza, después de cada comida.
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Retirar 10g. de hierbas y ponerlas en 250 ml. de agua hirviendo durante 15 minutos.
Beber una taza, después de cada comida.
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sábado, 2 de junio de 2012
PROBLEMAS DERMATOLÓGICOS EN LOS BEBÉS
Dermatitis seborreica del lactante tratada con homeopatía
Dar Calcárea Carbónica 15 CH, una dosis única a repetir tres días después.
Graphites 5 CH, cinco gránulos tres veces por día.
Eritema de las nalgas
Medorrhinum 15 CH, una dosis única belladonna 9 CH, cinco gránulos tres veces al día y pomada de caléndula
Impétigo
Antimonium Crudum 9 CH y Mecereum 5 CH, cinco gránulos en forma alterna tres veces por día
Pyrogenium 9 CH, cinco gránulos por la mañana y cinco gránulos por la noche.
Dar Calcárea Carbónica 15 CH, una dosis única a repetir tres días después.
Graphites 5 CH, cinco gránulos tres veces por día.
Eritema de las nalgas
Medorrhinum 15 CH, una dosis única belladonna 9 CH, cinco gránulos tres veces al día y pomada de caléndula
Impétigo
Antimonium Crudum 9 CH y Mecereum 5 CH, cinco gránulos en forma alterna tres veces por día
Pyrogenium 9 CH, cinco gránulos por la mañana y cinco gránulos por la noche.
QUEMADURAS
Mezclar 50 gr de Hiperico y 50 gr de Milemrama; poner las hierbas a macerar en un litro de vino tinto durante 10 ó 15 días. Filtrar. Lavar por la mañana y por la noche con la tintura vinosa la zona afectada.
domingo, 27 de mayo de 2012
NUTRICIÓN: COAGULACION
ALIMENTOS NOCIVOS PARA LA COAGULACIÓN EN PERSONAS QUE ESTÁN TRATÁNDOSE CON ANTICOAGULANTES.
La medicación anticoagulante actúa alargando el tiempo que la sangre tarda en regularse interfiriendo con la acción que la vitamina K tiene en la coagulación y así dificultando que se puedan formar trombos o embolias.
Un aumento o descenso brusco o importante en la cantidad que ingerimos de vitamina K, puede dar lugar a alteraciones en el grado de control INR, que suele estar entre 0.8 y 1.2. El consumo exagerado de éstos alimentos está contraindicado al ser ricos en esta vitamina.
Estos alimentos son los siguientes: Espinacas, brécol, repollo, coliflor, guisantes, espárragos, castañas...
LA ACHICORIA: REMEDIOS NATURALES
LA ACHICORIA.
Propiedades. es laxante, digestiva y vermífuga, sus hojas tiernas y raíces desecadas al sol, ayudan a mejorar las funciones del hígado, eliminan el estreñimiento y aliviar la falta de apetito. Beneficia a los diabéticos, al bajar sus niveles de azúcar.
Cómo se utiliza: Se hierven durante 3 minutos 30 gramos de polvo de achicoria en un litro de agua y se beben de 2 a 3 tazas diarias antes de las comidas para abrir el apetito o después para mejorar la digestión.
Precauciones. Está contraindicada para quienes tienden a tener piedras en el riñón o sufrir anemias y en casos de hipotensión y úlcera gastroduodenal.
sábado, 26 de mayo de 2012
NATUROPATIA
BEBER AGUA EN EXCESO TAMBIEN ES PERJUDICIAL La ingesta de agua no sólo es sana sino que es vital.En general se recomienda un consumo diario de líquidos en 2 y 2'5 litros.El consumo excesivo y compulsivo de agua sin tener sed se conoce como potomanía y en algunas personas puede suponer 10 litros diarios.Si el consumo de agua excede la capacidad de adaptación del organismo,la sangre se diluye demasiado,las sales como el sodio y potasio están muy disminuidas, se altera el equilibrio dentro y fuera de las células y empiezan a aparecer síntomas como calambres, cansancio, dolor de cabeza, desorientación... pudiendo llegar a existir riesgo para la propia vida.
Agresiones a la piel
- El empleo de jabones que pueden resecar y eliminar la capa hidrolipídica de la piel.
- Ciertos medicamentos (diuréticos) o desequilibrios hormonales que pueden provocar pérdidas importantes de líquido que alteran las propiedades de la piel y su factor natural de hidratación.
- El exceso de calor, viento, sol o ambiente seco, frío, calefacción, aire acondicionado etc.
- La pérdida de ácidos grasos propios de los tejidos como consecuencia de la edad. La actividad de las glándulas sebáceas aminora con la edad, lo que conlleva un agrietamiento de la capa subcutánea.
- El estrés y la contaminación también pueden alterar la capa hidrolipídica de la piel.
Las hidratantes corporales ayudan a retener el agua de la piel y mantener su elasticidad.
UNA HIDRATANTE PARA CADA CASO
- Piel grasa. Le van cremas o espumas libres de grasa y de textura fluida.
- Piel normal. Le van cremas que mantengan la epidermis suave y elástica.
- Piel seca. Le van cremas untuosas ricas en vitaminas A, C y E.
- Piel sensible.Le van geles o cremas hipoalergénicas formuladas a base de avena.
- Ciertos medicamentos (diuréticos) o desequilibrios hormonales que pueden provocar pérdidas importantes de líquido que alteran las propiedades de la piel y su factor natural de hidratación.
- El exceso de calor, viento, sol o ambiente seco, frío, calefacción, aire acondicionado etc.
- La pérdida de ácidos grasos propios de los tejidos como consecuencia de la edad. La actividad de las glándulas sebáceas aminora con la edad, lo que conlleva un agrietamiento de la capa subcutánea.
- El estrés y la contaminación también pueden alterar la capa hidrolipídica de la piel.
Las hidratantes corporales ayudan a retener el agua de la piel y mantener su elasticidad.
UNA HIDRATANTE PARA CADA CASO
- Piel grasa. Le van cremas o espumas libres de grasa y de textura fluida.
- Piel normal. Le van cremas que mantengan la epidermis suave y elástica.
- Piel seca. Le van cremas untuosas ricas en vitaminas A, C y E.
- Piel sensible.Le van geles o cremas hipoalergénicas formuladas a base de avena.
martes, 22 de mayo de 2012
NUTRICION
El melocotón es una fruta ideal para todo tipo de personas (salvo que se sea alérgico a este alimento). Su aportación de nutrientes es muy moderada (36 calorías, 9 carbohidratos, 1'4 g. de fibra, 140 mg. de potasio, 3 mcg. de yodo, 8 mg. de vitamina C y 17 mcg. de provitamina A, por cada 100 g. de porción comestible).
Es un factor de protección solar muy importante, protege a las células del organismo, las renueva y revitaliza.
- Ayuda a limpiar y desintoxicar la vesícula biliar.
- Es eficaz contra el estrés. Es hidratante y diurético.
- Sus antioxidantes protegen frente a varios tipos de tumores
- Es efectivo también para ayudar a combatir el reumatismo y la anemia.
domingo, 20 de mayo de 2012
La piel, nuestra piel tiene numerosas funciones. Primariamente, es un órgano protector de nuestro cuerpo. Sin una piel
completa moriríamos pronto de infección o shock alérgico (choque anafiláctico), pues la piel protege al cuerpo de daños e ingresos de agentes externos como los químicos, de temperaturas extremas y de microorganismos.
La piel no sólo secreta substancias antimicrobianas, sino que también abriga una comunidad de bacterias amistosas naturales. Estas bacterias residentes protegen a la piel contra la invasión de microorganismos enemigos, manteniendo un ambiente poco favorable para ellos.
La piel también juega un papel importante en el control de la temperatura, puesto que las glándulas sudoríparas pueden regular la excreción de agua. Es a través de la piel que tenemos contacto físico con nuestro ambiente, pues su área total es rica en terminales de nervios sensitivos. Vale la pena destacar que, en el embrión humano, la piel nace de la misma fuente que el tejido nervioso. Este origen en común apunta hacía la estrecha relación entre la piel y el sistema nervioso, una relación que puede ser vista como una manifestación física de la relación entre nuestro ser interior y la forma en que es reflejado hacía el mundo.
AROMAS PARA NUESTRA PIEL
PSORIASIS: Bergamota, Lavanda.
CASPA: Cedro.
ECCEMA: Camomila, Bergamota, Geranio, Enebro.
ACNÉ: Cedro, Enebro, Camomila.
FORÚNCULOS: Camomila, Salvia Esclarea, Lavanda.
VERRUGAS: Limón.
Hola amigos
Acabo de crear este espacio que creo os va ser muy interesante, sobre Terapias Alternativas, que aunque no son totalmente sustitutivas de la Medicina tradicional nos pueden ayudar mucho, a combatir aquellas dolencias que a veces nos inquietan.
este Blog va dirigido hacia aquellas personas que quieren llevar una vida sana por medio de remedios naturales y que, desde la noche de los tiempos han estado ahí.
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